தேவையான பொருட்கள் : இட்லி – 7 கடுகு – அரை டீஸ்பூன் உளுந்து – 1 டீஸ்பூன் கடலை…

வடமொழியில் ‘மத்ஸ்ய’ என்றால் ‘மீன்’ என்று பொருள். மத்ஸ்யாசனத்தில் உடல் மீன் நிலை போல் இருப்பதால் இப்பெயர் பெற்றது. இது…

வடமொழியில் ‘துவ’ என்றால் ‘இரண்டு’, ‘பாத’ என்றால் ‘கால்’ மற்றும் ‘பாதம்’ மற்றும் ‘தனுர்’ என்றால் ‘வில்’ என்று பொருள்.…

யாரெல்லாம் தூக்கம் வராமல் தவிக்கிறார்களோ அவர்களுக்கு இந்த ஆசனம் ஒரு வரப்பிரசாதம். இன்று இந்த ஆசனம் செய்முறையை பார்க்கலாம். இந்த…

காலையில் எழுந்ததும் முதல் வேலையாக நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளும் வழக்கத்தை பலரும் பின்பற்று கிறார்கள். இதனை உடற்பயிற்சியாகத்தான் கருத வேண்டும் என்றில்லை.…

யோகா நித்ரா என்பது மிகவும் பயனுள்ள தியான நுட்பமாகும், இது கற்றுக் கொள்ளவும் பராமரிக்கவும் எளிதானது. இந்த யோகாவைப் பயிற்சி…

நெஞ்சு சளிதேங்காய் எண்ணையில் கற்பூரம் சேர்த்து நன்கு சுடவைத்து ஆர வைத்து நெஞ்சில் தடவ சளி குணமாகும். தலைவலிஐந்தாறு துளசி…

நம் நாட்டுப் பெண்கள் அணியக்கூடிய பாரம்பரிய உடைகள் என்று எடுத்துக்கொண்டால் அவற்றில் முக்கிய இடத்தைப் பிடிப்பது புடவைகளாகத்தான் இருக்கும். பெண்களுக்கான…

தேவையான பொருட்கள் இறால் – அரை கிலோ பெரிய வெங்காயம் – 1 தக்காளி -1 பச்சை மிளகாய் –…

தேவையான பொருட்கள் : சம்பா கோதுமை ரவை – 1 கப் பாசி பருப்பு – அரை கப் உப்பு…