பால் மற்றும் தயிர் சாப்பிட பிடிக்காதவர் இந்த முறையில் சாப்பிடலாம்

பால் நன்மைகள் (Milk Benefits) பிறந்த குழந்தை முதல் முதியவர் வரை எல்லோருக்கும் ஏற்ற உணவாக பால் உள்ளது. பாலில்…