food

வெஜிடபிள் ஊத்தாப்பத்தில் பலவகையான காய்கறிகள் சேர்ப்பதால், அதில் வைட்டமின்கள், கனிமச்சத்துக்கள் போன்றவை அதிகம் நிறைந்திருக்கும். இதை காலை வேளையில் சாப்பிடும்…

உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை தரும் வெஜிடபிள் ஊத்தாப்பம்

கோதுமை ரவை கருப்பட்டி பாயாசம்

10 நிமிடத்தில் செய்யலாம் சத்தான ஸ்நாக்ஸ்

உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க உதவும் பச்சை பயறு தோசை

புரோட்டீன் சத்து நிறைந்த பட்டாணி பச்சை பயிறு அடை

பைங்கன் பர்த்தா பஞ்சாபி சப்ஜி

சூப்பரான இறால் முட்டை பொடிமாஸ்

தேங்காய்ப்பால் தக்காளி சாதம்

கீரை கேழ்வரகு ஆம்லெட்

கொரோனாவுக்கு பின் உடல் வலிமையை அதிகரிக்க பின்பற்ற வேண்டிய உணவு முறைகள்